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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Espagne : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Espagne : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Espagne : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Espagne : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Espagne : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Espagne : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Espagne : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Espagne : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Espagne : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Espagne : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Espagne : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Espagne : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Espagne : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Espagne : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Espagne : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Espagne : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Espagne : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Espagne : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Espagne : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Espagne : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Espagne : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Espagne : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Espagne : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez