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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill