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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège), Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre