Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Åland : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Åland : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Åland : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Åland : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Åland : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Åland : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Åland : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Åland : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Åland : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Åland : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Åland : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Åland : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Åland : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Åland : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Åland : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Åland : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Åland : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Åland : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Åland : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Åland : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Åland : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Åland : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Åland : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Åland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland mais aussi Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova