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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Monaco : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Monaco : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Monaco : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Monaco : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Monaco : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Monaco : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Monaco : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Monaco : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Monaco : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Monaco : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Monaco : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Monaco : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Monaco : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Monaco : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Monaco : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Monaco : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Monaco : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Monaco : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Monaco : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Monaco : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Monaco : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski