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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suisse : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Suisse : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Suisse : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Suisse : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Suisse : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Suisse : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Suisse : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Suisse : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Suisse : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Suisse : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Suisse : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Suisse : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Suisse : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Suisse : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Suisse : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Suisse : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Suisse : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Suisse : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Suisse : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Suisse : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Suisse : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Suisse : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Suisse : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Suisse : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter