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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Suède : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Suède : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Suède : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Suède : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Suède : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Suède : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Suède : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Suède : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Suède : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Suède : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Suède : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Suède : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Suède : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Suède : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Suède : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Suède : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Suède : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Suède : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Suède : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Suède : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Suède : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson