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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Russie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Russie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Russie : 00H30
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Afghanistan : 03H00
Russie : 01H30
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Afghanistan : 04H00
Russie : 02H30
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Afghanistan : 05H00
Russie : 03H30
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Afghanistan : 06H00
Russie : 04H30
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Afghanistan : 07H00
Russie : 05H30
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Afghanistan : 08H00
Russie : 06H30
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Afghanistan : 09H00
Russie : 07H30
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Afghanistan : 10H00
Russie : 08H30
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Afghanistan : 11H00
Russie : 09H30
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Afghanistan : 12H00
Russie : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Russie : 11H30
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Afghanistan : 14H00
Russie : 12H30
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Afghanistan : 15H00
Russie : 13H30
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Afghanistan : 16H00
Russie : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Russie : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Russie : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Russie : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Russie : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Russie : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Russie : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Russie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova