Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Pologne : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Pologne : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Pologne : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Pologne : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Pologne : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Pologne : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Pologne : 06H30
-
Afghanistan : 10H00
Pologne : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Pologne : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Pologne : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Pologne : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Pologne : 11H30
-
Afghanistan : 15H00
Pologne : 12H30
-
Afghanistan : 16H00
Pologne : 13H30
-
Afghanistan : 17H00
Pologne : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Pologne : 15H30
-
Afghanistan : 19H00
Pologne : 16H30
-
Afghanistan : 20H00
Pologne : 17H30
-
Afghanistan : 21H00
Pologne : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Pologne : 19H30
-
Afghanistan : 23H00
Pologne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki