Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 2H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Afghane.
  • Afghanistan : 00H00

    Nénétsie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 01H00

    Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
  • Afghanistan : 02H00

    Nénétsie (Russie) : 00H30
  • Afghanistan : 03H00

    Nénétsie (Russie) : 01H30
  • Afghanistan : 04H00

    Nénétsie (Russie) : 02H30
  • Afghanistan : 05H00

    Nénétsie (Russie) : 03H30
  • Afghanistan : 06H00

    Nénétsie (Russie) : 04H30
  • Afghanistan : 07H00

    Nénétsie (Russie) : 05H30
  • Afghanistan : 08H00

    Nénétsie (Russie) : 06H30
  • Afghanistan : 09H00

    Nénétsie (Russie) : 07H30
  • Afghanistan : 10H00

    Nénétsie (Russie) : 08H30
  • Afghanistan : 11H00

    Nénétsie (Russie) : 09H30
  • Afghanistan : 12H00

    Nénétsie (Russie) : 10H30
  • Afghanistan : 13H00

    Nénétsie (Russie) : 11H30
  • Afghanistan : 14H00

    Nénétsie (Russie) : 12H30
  • Afghanistan : 15H00

    Nénétsie (Russie) : 13H30
  • Afghanistan : 16H00

    Nénétsie (Russie) : 14H30
  • Afghanistan : 17H00

    Nénétsie (Russie) : 15H30
  • Afghanistan : 18H00

    Nénétsie (Russie) : 16H30
  • Afghanistan : 19H00

    Nénétsie (Russie) : 17H30
  • Afghanistan : 20H00

    Nénétsie (Russie) : 18H30
  • Afghanistan : 21H00

    Nénétsie (Russie) : 19H30
  • Afghanistan : 22H00

    Nénétsie (Russie) : 20H30
  • Afghanistan : 23H00

    Nénétsie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kaboul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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