Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 2H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Afghane.
  • Afghanistan : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 03H30
  • Afghanistan : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 04H30
  • Afghanistan : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 05H30
  • Afghanistan : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 06H30
  • Afghanistan : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 07H30
  • Afghanistan : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 08H30
  • Afghanistan : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 09H30
  • Afghanistan : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 10H30
  • Afghanistan : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 11H30
  • Afghanistan : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 12H30
  • Afghanistan : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 13H30
  • Afghanistan : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 14H30
  • Afghanistan : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 15H30
  • Afghanistan : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 16H30
  • Afghanistan : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 17H30
  • Afghanistan : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 18H30
  • Afghanistan : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 19H30
  • Afghanistan : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 20H30
  • Afghanistan : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 21H30
  • Afghanistan : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 22H30
  • Afghanistan : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 23H30
  • Afghanistan : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)
  • Afghanistan : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)
  • Afghanistan : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kaboul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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