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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Allemagne : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Allemagne : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Allemagne : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Allemagne : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Allemagne : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Allemagne : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Allemagne : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Allemagne : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Allemagne : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Allemagne : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Allemagne : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Allemagne : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Allemagne : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Allemagne : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Allemagne : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Allemagne : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Allemagne : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Allemagne : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Allemagne : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Allemagne : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Allemagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel