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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Guernesey : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Guernesey : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Guernesey : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Guernesey : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Guernesey : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Guernesey : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Guernesey : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Guernesey : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Guernesey : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Guernesey : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Guernesey : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Guernesey : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Guernesey : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Guernesey : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Guernesey : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Guernesey : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Guernesey : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Guernesey : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Guernesey : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Guernesey : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey mais aussi Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ioulia Tourtchynov