Décalage Horaire entre Kiribati et le Donbass (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00

• Kiribati : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00

• Kiribati : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00

• Kiribati : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00

• Kiribati : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00

• Kiribati : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Kiribati : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Kiribati : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Kiribati : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Kiribati : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Kiribati : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Kiribati : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Kiribati : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Kiribati : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Ioulia Tourtchynov