Décalage Horaire entre Kiribati et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Kiribati : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Kiribati : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Kiribati : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Kiribati : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Kiribati : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Kiribati : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Kiribati : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Kiribati : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Kiribati : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Kiribati : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Kiribati : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Kiribati : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tarawa-Sud ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Tarawa-Sud :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella