Décalage Horaire entre Kiribati et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Kiribati : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Kiribati : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Kiribati : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Kiribati : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Kiribati : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Kiribati : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Kiribati : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Kiribati : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Kiribati : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Kiribati : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Kiribati : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Kiribati : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Kiribati : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Kiribati : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Kiribati : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Kiribati : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Kiribati : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Kiribati : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev