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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Kiribati : 09H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Kiribati : 10H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Kiribati : 11H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Kiribati : 12H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Kiribati : 13H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Kiribati : 14H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Kiribati : 15H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Kiribati : 16H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Kiribati : 17H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Kiribati : 18H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Kiribati : 19H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Kiribati : 20H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Kiribati : 21H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Kiribati : 22H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Kiribati : 23H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova