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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Haïti et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Russie : 07H00
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Haïti : 01H00
Russie : 08H00
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Haïti : 02H00
Russie : 09H00
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Haïti : 03H00
Russie : 10H00
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Haïti : 04H00
Russie : 11H00
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Haïti : 05H00
Russie : 12H00
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Haïti : 06H00
Russie : 13H00
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Haïti : 07H00
Russie : 14H00
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Haïti : 08H00
Russie : 15H00
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Haïti : 09H00
Russie : 16H00
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Haïti : 10H00
Russie : 17H00
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Haïti : 11H00
Russie : 18H00
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Haïti : 12H00
Russie : 19H00
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Haïti : 13H00
Russie : 20H00
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Haïti : 14H00
Russie : 21H00
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Haïti : 15H00
Russie : 22H00
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Haïti : 16H00
Russie : 23H00
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Haïti : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Port-au-Prince ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Port-au-Prince :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev