Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Haïti et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Haïti et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Haïti : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Haïti : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Haïti : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Haïti : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Haïti : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Haïti : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Haïti : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Haïti : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Haïti : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Haïti : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Haïti : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Haïti : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Haïti : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Haïti : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Haïti : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Haïti : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).