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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Haïti et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Espagne : 06H00
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Haïti : 01H00
Espagne : 07H00
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Haïti : 02H00
Espagne : 08H00
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Haïti : 03H00
Espagne : 09H00
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Haïti : 04H00
Espagne : 10H00
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Haïti : 05H00
Espagne : 11H00
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Haïti : 06H00
Espagne : 12H00
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Haïti : 07H00
Espagne : 13H00
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Haïti : 08H00
Espagne : 14H00
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Haïti : 09H00
Espagne : 15H00
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Haïti : 10H00
Espagne : 16H00
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Haïti : 11H00
Espagne : 17H00
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Haïti : 12H00
Espagne : 18H00
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Haïti : 13H00
Espagne : 19H00
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Haïti : 14H00
Espagne : 20H00
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Haïti : 15H00
Espagne : 21H00
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Haïti : 16H00
Espagne : 22H00
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Haïti : 17H00
Espagne : 23H00
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Haïti : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Port-au-Prince ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-au-Prince en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez