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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Djibouti et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Djibouti : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Djibouti : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Djibouti : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Djibouti : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Djibouti : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Djibouti : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Djibouti : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Djibouti : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Djibouti : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Djibouti : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Djibouti : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Djibouti : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Djibouti : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Djibouti : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Djibouti : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Djibouti : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Djibouti : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Djibouti : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Djibouti : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Djibouti : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Djibouti : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Djibouti : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Djibouti : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Djibouti ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djibouti en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova