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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Cuba et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Cuba : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Cuba : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Cuba : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Cuba : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Cuba : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Cuba : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Cuba : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Cuba : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Cuba : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Cuba : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Cuba : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Cuba : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Cuba : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Cuba : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Cuba : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Cuba : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Cuba : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Cuba : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Stefan Andersson