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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Cuba : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Cuba : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Cuba : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Cuba : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Cuba : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Cuba : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Cuba : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Cuba : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Cuba : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Cuba : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Cuba : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Cuba : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Cuba : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Cuba : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Cuba : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Cuba : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Cuba : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Cuba : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Natalia Medvedev