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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Cuba et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Monaco : 06H00
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Cuba : 01H00
Monaco : 07H00
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Cuba : 02H00
Monaco : 08H00
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Cuba : 03H00
Monaco : 09H00
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Cuba : 04H00
Monaco : 10H00
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Cuba : 05H00
Monaco : 11H00
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Cuba : 06H00
Monaco : 12H00
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Cuba : 07H00
Monaco : 13H00
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Cuba : 08H00
Monaco : 14H00
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Cuba : 09H00
Monaco : 15H00
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Cuba : 10H00
Monaco : 16H00
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Cuba : 11H00
Monaco : 17H00
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Cuba : 12H00
Monaco : 18H00
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Cuba : 13H00
Monaco : 19H00
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Cuba : 14H00
Monaco : 20H00
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Cuba : 15H00
Monaco : 21H00
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Cuba : 16H00
Monaco : 22H00
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Cuba : 17H00
Monaco : 23H00
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Cuba : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins