Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre Cuba et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Cuba : 02H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Cuba : 03H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Cuba : 05H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Cuba : 06H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Cuba : 07H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Cuba : 08H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Cuba : 09H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Cuba : 10H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Cuba : 11H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Cuba : 12H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Cuba : 13H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Cuba : 14H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Cuba : 15H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Cuba : 16H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Cuba : 17H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Donbass (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov