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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre Cuba et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Cuba : 07H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Cuba : 08H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Cuba : 16H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova