Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre Cuba et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Cuba : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Cuba : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Cuba : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Cuba : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Cuba : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Cuba : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Cuba : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Cuba : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Cuba : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Cuba : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Cuba : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Cuba : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Cuba : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Cuba : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Cuba : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Cuba : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Cuba : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Cuba : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Cuba : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Cuba : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Cuba : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Cuba : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Cuba : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Cuba : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis La Havane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à La Havane :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev