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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 07H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 08H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 16H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova