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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova