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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre Cuba et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
France : 05H00
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Cuba : 01H00
France : 06H00
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Cuba : 02H00
France : 07H00
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Cuba : 03H00
France : 08H00
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Cuba : 04H00
France : 09H00
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Cuba : 05H00
France : 10H00
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Cuba : 06H00
France : 11H00
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Cuba : 07H00
France : 12H00
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Cuba : 08H00
France : 13H00
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Cuba : 09H00
France : 14H00
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Cuba : 10H00
France : 15H00
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Cuba : 11H00
France : 16H00
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Cuba : 12H00
France : 17H00
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Cuba : 13H00
France : 18H00
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Cuba : 14H00
France : 19H00
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Cuba : 15H00
France : 20H00
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Cuba : 16H00
France : 21H00
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Cuba : 17H00
France : 22H00
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Cuba : 18H00
France : 23H00
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Cuba : 19H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix