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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev