Décalage Horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 7H à Chypre. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nicosie et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Chypre.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre Chypre et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Chypriote.
  • Chypre : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Chypre : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Chypre : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Chypre : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Chypre : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Chypre : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Chypre : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Chypre : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Chypre : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Chypre : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Chypre : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Chypre : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Chypre : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Chypre : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Chypre : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Chypre : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Chypre : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Chypre : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Chypre : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Chypre : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Chypre : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Chypre : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Chypre : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Chypre : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Nicosie ?

Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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