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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Chypre : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Chypre : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Chypre : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Chypre : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Chypre : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Chypre : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Chypre : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Chypre : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Chypre : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Chypre : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Chypre : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Chypre : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Chypre : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Chypre : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Chypre : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Chypre : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Chypre : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Chypre : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Chypre : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Chypre : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Chypre : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Chypre : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Chypre : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev