Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Chypre : 01H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Chypre : 02H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Chypre : 03H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Chypre : 04H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Chypre : 05H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Chypre : 06H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Chypre : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Chypre : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Chypre : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Chypre : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Chypre : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Chypre : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Chypre : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Chypre : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Chypre : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Chypre : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Chypre : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Chypre : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Chypre : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Chypre : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Chypre : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Chypre : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Chypre : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Nicosie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev