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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Monaco : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Monaco : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Monaco : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Monaco : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Monaco : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Monaco : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Monaco : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Monaco : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Monaco : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Monaco : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Monaco : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Monaco : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Monaco : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Monaco : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Monaco : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Monaco : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Monaco : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Monaco : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Monaco : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky