Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).