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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Kyzyl :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie), Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev