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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova