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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova