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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Islande : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Islande : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Islande : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Islande : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Islande : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Islande : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Islande : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Islande : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Islande : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Islande : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Islande : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Islande : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Islande : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Islande : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Islande : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Islande : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Islande : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Islande : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Islande : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Islande : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ou bien encore Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande sans oublier Heure du Zenith en Islande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Antti Risikko