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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Irlande : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Irlande : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Irlande : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Irlande : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Irlande : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Irlande : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Irlande : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Irlande : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Irlande : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Irlande : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Irlande : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Irlande : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Irlande : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Irlande : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Irlande : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Irlande : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Irlande : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Irlande : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Irlande : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Irlande : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Irlande : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Irlande : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Irlande : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande et surtout Heure du lever du soleil en Irlande et Heure du coucher du soleil en Irlande, Heure du Zenith en Irlande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande, Heure du Crépuscule en Irlande et Durée du Jour en Irlande et Passage à l'heure d'hiver en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins