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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev