Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie Heure par Heure

• Antigua-et-Barbuda : 00H00

  Estonie : 07H00

• Antigua-et-Barbuda : 01H00

  Estonie : 08H00

• Antigua-et-Barbuda : 02H00

  Estonie : 09H00

• Antigua-et-Barbuda : 03H00

  Estonie : 10H00

• Antigua-et-Barbuda : 04H00

  Estonie : 11H00

• Antigua-et-Barbuda : 05H00

  Estonie : 12H00

• Antigua-et-Barbuda : 06H00

  Estonie : 13H00

• Antigua-et-Barbuda : 07H00

  Estonie : 14H00

• Antigua-et-Barbuda : 08H00

  Estonie : 15H00

• Antigua-et-Barbuda : 09H00

  Estonie : 16H00

• Antigua-et-Barbuda : 10H00

  Estonie : 17H00

• Antigua-et-Barbuda : 11H00

  Estonie : 18H00

• Antigua-et-Barbuda : 12H00

  Estonie : 19H00

• Antigua-et-Barbuda : 13H00

  Estonie : 20H00

• Antigua-et-Barbuda : 14H00

  Estonie : 21H00

• Antigua-et-Barbuda : 15H00

  Estonie : 22H00

• Antigua-et-Barbuda : 16H00

  Estonie : 23H00

• Antigua-et-Barbuda : 17H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 18H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 19H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 20H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 21H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 22H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Antigua-et-Barbuda : 23H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint John's ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Saint John's :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 24/05/2022 - 23:03

Emmanuel Casteix