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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Estonie : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Estonie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Estonie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Estonie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Estonie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Estonie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Estonie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Estonie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Estonie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Estonie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Estonie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Estonie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Estonie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Estonie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Estonie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Estonie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Estonie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Estonie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Emmanuel Casteix