Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev