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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez