Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Açores (Portugal) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).