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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Andorre et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Andorre : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Andorre : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Andorre : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Andorre : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Andorre : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Andorre : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Andorre : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Andorre : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Andorre : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Andorre : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Andorre : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Andorre : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Andorre : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Andorre : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Andorre : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Andorre : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Andorre : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Andorre : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Andorre : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Andorre : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Andorre : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Andorre : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Andorre : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova